マクロビオティックde自然食！

もし、お肉や魚が食べたくなってしまったり、外出先で食べなければいけなくなってしまった場合は、後の食事に体の負担を軽くする効果のある献立を取り入れると良いのです。
体の負担を軽くする効果のある食事とは、魚を食べ過ぎた場合には大根や切干大根といったものでお肉の場合は干し椎茸をつかったメニューが良いとされています。
そして、甘いお菓子を食べ過ぎてしまったという場合は一粒の梅干とたっぷりの胡麻が効果的なのです。
ただ、玄米菜食を取り入れている理由が病気の改善である場合は、これらのお肉や魚や甘いものは厳禁なのです。
玄米菜食は野菜やお米といったものの素材の味を楽しむものであります。
ですので、玄米ご飯がおいしくなくて食べれなくては意味がないと言えるのではないでしょうか？
ここでは玄米をおいしく食べるため、玄米の炊き方について紹介していきましょう。

マクロビオティック
自然食
マクロビ生活
マクロビ料理