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女性に冷え性が多いのは陰性の強い食事が原因であると言われています。
パンやケーキ・甘みと水気の強い果物、そして砂糖が入ったお菓子や飲み物・・・こういった陰性とされる食事が多くなると身体が冷えてしまい血液の循環が悪くなると言われているのです。
かといって、それなら「陽性」のものを沢山食べればいいのかというとそういうわけでもないのです。
陽性の食事が多すぎるとまた別の病気にかかりやすくなってしまうのです。
ですので、食事を取るにおいて「陽」と「陰」のバランスに気をつけるということがとても重要ですね。
玄米に含まれる「カリウム」と「ナトリウム」ですが、これも「陽」と「陰」の関係にあるとされ食物の中では一番、中国の戦国時代の思想書に近いとされているのです。
ですので、玄米を食事の中心とし、おかずで陽と陰のバランスを上手に取ることが良いのです。

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